心理咨询师：被“精致化”的情感，让你越来越孤独

文/若杉

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外表可以“精致化”，但情感不要

讲一个来访者的故事。我们暂且把他叫做尧。

第一次见尧的时候，脑子里只闪过两个字——精致。

很久没有见过，打扮的如此妥帖的男孩。1.80的身高，训练得当的身型，搭配笔挺的西装，小平头修剪的一丝不苟。虽然咨询约在下班后，但丝毫不见写在他脸上的疲惫。

落座，他会客气地询问：“我应该坐哪里？”

说话的语速不快不慢，其间还会适时地询问你:“我有说清楚吗？”

我承认，这所有的精致妥帖，都会在一瞬间抓住你的眼球，咨询师也不例外。

而对于尧来说，精致的不仅仅有外表，还有生活。在他的嘴里，你听到那个勤奋努力，永远在部门拿业绩第一的尧；你听到，结婚生子，生命在最需要的时候，给他所有所需的尧；你听到父母恩爱有加，对他体贴入微的尧。

再说回过去，从小温顺聪明，成绩一路名列前茅，保送了重点高中，重点大学，又带着全额奖学金出国，一路走在人生巅峰。

听着他的故事，我在想，所谓“精致人生”，不过如此。几次的咨询，我跟着他的表述，走过了他整个的生命线，这条生命线，几乎是从未有过的顺遂、美好。甚至，让我在心底都默默感慨，“上帝的宠儿”这几个字，用在尧身上，再合适不过。

只是，他从未给我讲过，他为什么走进心理咨询？问他咨询原因，他的解释，永远只有一句：觉得好奇，就来了。

再以后的咨询，同样的顺利、美好，充满阳光。只是，慢慢的，我在心底升出一个疑问：为什么他的人生里，只有开心、表扬、知足，感恩。连一丝丝的不安、恐惧、焦虑都不曾有过。

这样的人生，固然会羡慕，会渴望，但总隐隐的觉得不真实。

问他：“生活里是否也恐惧、焦虑、无措过？”

那一刻，他眼神里有一丝泪光闪过，但很快，泪光转化为一句铿锵有力的回答：

“为什么要有恐惧、焦虑、无措、不开心呢？那都是弱者的表现。”

我被他的答案所击中，终于明白，在尧这里，精致的不只有他的人生，还有他的情绪。

在这份被精致化的情绪清单里，只有快乐、开心、没有痛苦、不甘、嫉妒、害怕。

这是每个人都渴望拥有的一份情绪清单，但大多数人都没有实现，唯独在尧这里，变成现实。

只是，不用我说，你也一定明白，那些被排除在情绪清单之外的，所有不好的情绪，不会因为刻意优待谁，便绕道而行，有的只是压抑、否定和拒绝。

压抑愤怒、否定失望、拒绝不开心……

这便是尧，精致的情绪清单，背后的故事。

因为恐惧，所以把“情感精致化”

你或许觉得尧的故事，有些夸张，有些不真实，甚至有点不可理喻。

可是，你的情绪里，是否也有被“精致化”的部分，是否也把正能量挂在嘴边，是否也在那一个想哭的瞬间，强压下喷涌的眼泪，转身对身边的人说：“我很好”。

有时候，不敢把不好的情绪表现出来，不是想刻意告诉谁，我很坚强，只是有些害怕，怕那无意透露的软弱，会在某一刻，成为别人手中，攻击自己的利剑。

也许，你也有过这样的经历。

某一天，和朋友酒至深夜，一不小心打开了话匣子。借着酒劲儿，也借着夜幕容易带给人的宁静，把封存在心底很久很久的故事，一股脑儿的讲出来，那时那刻，喋喋不休，好像有说不完的话。

好不容易说完，觉得从未有过的痛快，就像人生又重启了一般，你甚至对自己说：“以后有话别憋在心里，像这样说出来，多好。”

但是第二天，酒醒以后，你觉得心里空落落的，这种空，叫做不安。虽然坐在你对面的那个听你讲故事的人，是好朋友，是知己，是可以信任的人，但是你还是觉得不安。

你甚至说不出一个明确的不安的理由，只是觉得不安而已。

因为，情感本身，是人最脆弱、最柔软、最真实的东西，伪装久了，碰见真实，总免不了觉得陌生，想本能的往后退。

人人都想给自己铸造一个厉害的铠甲，让自己可以躲在里面，感到安心。为了让这份铠甲，看起来更坚不可摧，我们用了开心、满意、知足去打造它，因为这样，别人看到我们，就会觉得我们过得很好，过得不错。

在别人的世界里过得好，是很多人一生的追求。

所以，为了满足这份追求，铠甲越用越顺利，越打造越精致，以致于后来，分不清铠甲和自己的面容。

情绪精致化的后果，是孤独

所有精致化的东西，不管多美好，都不可避免的有一个弊端，便是拒人于千里之外。

而情绪精致化的后果，后果是双重的孤独。

因为，太精致。所以，不曾有人真正看到你的孤独、无助，也便不会有人真正走近你，给你帮助。

此为其一。

因为，太精致。所以，连自己都演绎精致太久，离自己内心的不安、焦虑、那个焦虑的小孩越来越远。

此为其二。

一个人最大的孤独，莫过于拒绝了外在的靠近，又拒绝了内心的真实。

相比于这份孤独，我更希望你，不精致、不完美、但真实。

最新一期的《奇葩说》，肖骁的表现不可谓不惊艳。而这份惊艳背后，是真实。

走过了前四季，肖骁在《奇葩说》里实现了最多的蜕变，从最开始靠撒泼、耍赖、观点清奇取胜的他，再后来，学会了如何梳理辩论逻辑、如何讨好观众，如何用段子增加自己的记忆点。

既有自己独特的风格，又有严密的逻辑观点，两剑合一。如今的肖骁，自然在奇葩说的舞台上，无往不利，更胜一筹。

可是，除此之外，他还有另外一件法宝。

那就是永远敢把自己最真实的情感，暴露给别人看。

他说：

“当你们看到一个会“以理服人”的肖骁的时候，我很难过，因为为了赢，我变虚伪了，不真实了，我在改变我自己，突然有一天我发现，连我都不喜欢自己了。”

能够坦然的说出自己的纠结与难过，并不容易，但是因为这份真实的链接，我们觉得舞台上的肖骁，离我们没有那么远，他就像每个人身边都会有的朋友，会哭、会笑、会纠结、会难过，因为真实，我们越来越喜欢他。

还记得某一年小s过生日，在微博放了自己酒后素颜的视频，视频里，小s素颜，哭得毫不在意形象。她承认自己喝了酒，承认自己不喜欢过生日，承认自己不喜欢39这个莫名其妙的年龄，承认自己的惶恐，不知道何德何能，得到那么多人的喜爱。

褪去了女明星的光环，这段视频真实的让人不敢相信，却也因为“真实”，为她圈粉无数。

我们总以外，精致是好的。

所以，每一次送朋友礼物，都不忘了加一层包装在外面。

可是，不管包装再精致，我们更在意的永远是礼物本身。

而人的情感更是如此，不管包装的多么精美，褪去包装的真实，才是我们更喜欢的，更愿意去追求的。

隔着包装与人相见，只会越来越孤独。

隔着包装与己相见，只会越来越迷茫。

我们都需要勇敢一点，去试着相信某一个人，某一份情。

因为，只有相信，只有真诚相见，才能抵御孤独。