文/若杉
【从偶像身上找方向，而不是方法论】
最近，咪蒙离婚，刘强东在美国疑似性侵，被警方带走，虽然事情依然没有结果，但是网友们已经又一次不相信爱情了。
好一个热闹的周末。
先说咪蒙离婚。
一个中年女人带着孩子离婚，按理说，收获别人的安慰、鼓励是常态。可咪蒙离婚的微博下，满满的都是恶意。
“写了太多的驭夫之道，然后你离婚了，你的鸡汤真的只有汤了。”
“这么尖酸刻薄的女人，离婚刚刚好，祝贺你前夫”
“天天熬鸡汤，毒死了丈夫”
……
因为离婚，而被网友谩骂的，咪蒙大概是第一人。因为曾经秀过恩爱，因为告诉过读者，要怎样才能过上有爱有钱的生活。
所以，她离婚了，便成了大家群嘲的对象。
再说刘强东。
得知刘强东遇事，网友第一个关心的是奶茶妹妹还不够漂亮吗，为什么还要去找一个大胸女人。
之前两个人但凡同框，一定甜到齁，刘强东看奶茶妹妹的眼神满满都是宠溺，奶茶妹妹看刘强东的眼里，除了爱，还有崇拜。
所以，当刘强东疑似性侵的新闻爆出。
网友当头一棒，之前秀过的恩爱都是假的吗？左手咪蒙，青梅竹马也没走到最后，右手奶茶妹妹，又甜又美又有高学历加持，老公一样被盖上“性侵”的帽子。
我们普通人要怎么办？
恕我直言，别人离婚与否，性侵与否，都仅仅是别人的人生而已。
借用杨绛先生的一句话：生活是自己的，与他人毫无关系。
咪蒙曾经告诉你：作为女人，就是要被男人宠，收获忠犬男最是幸福。
如今和你说：离婚也是一种勇敢。
一前一后，无非是为了流量。离婚之前，靠秀恩爱可以狂揽一批粉丝，离婚后，靠勇敢，照样可以收获粉丝无数。而你，要把她的生活、她的爱情当模板，除了晕头转向，便不剩什么了。
明星、偶像的生活，原本就离普通人很远，你可以做一个旁观者，茶余饭后，寻得一乐，也可以选取优质偶像，将其视为生命的方向，一点点靠近。
唯独要不得的，是从旁人的生活里，找到一种方法论。
别人青梅竹马，我都三十岁了，还没找到幸福，这辈子是不是就这么完了？
别人二十出头，就创业成功。我浑浑噩噩四十岁，还守着死工资喝茶看报纸，是不是已经来不及了？
别人写文章、演讲圈粉无数，我既无写作才华，又害怕当众说话，是不是未来没了希望？
……
以别人的生活，做对标，最易挫败，也最容易迷茫。
【“怎么办”三个字，问自己比问别人有用得多】
作为咨询师，常常被问及最多得三个字，便是“怎么办？”
我想和男朋友分手，但是他对我太好，不忍心怎么办？
父母一心想控制我，想让我按照他们的期待生活，怎么办？
孩子还小，我又想重回职场又放不下孩子，怎么办？
……
这些问题，如果在咨询室里，我一般只有两种回答。
一种是：“我真的不知道”。
另一种是：“你怎么看？”
这样的回答有两个原因：
一来因为人性始终有一种悖论，就是在问出“怎么办”的时候，早已想好了反驳的理由。
举个例子。
有人问你：“我老公挣钱不多，人又木讷，我犹豫着要不要离婚，你觉得该怎么办？“
若你答：“要不离了吧！”
他一定会说：“可是他对我挺好的，我怕离了婚，再也找不到比他对我更好的人。”
换个方向，你答：“要不别离了吧！”
他会说：“可是他挣得好少，以后生孩子、养孩子，样样都得花钱，我总不能跟他穷一辈子吧。”
所以，“怎么办”几乎是世界上看起来最有用而实际最无用的提问。每个人在心底里其实早已有了答案，向外寻求本无意义。
这也可以解释，为什么一众“咪蒙”粉之前奉咪蒙言论为圣经，如今，看着咪蒙离婚，又一窝蜂的来踩。
原因是，他们在看咪蒙、学咪蒙的同时，内心一直有一个反对的声音：这是对的吗？这样做真的可以获得幸福吗？
只是碍于“人家这么做，有老公宠着，而自己什么都没有”，所以无从反驳。
如今，咪蒙离婚，自己内心那些反对的声音终于得到释放。
二来希望把选择的权利放回给来访者。
就像前面所说，每个人在问出“怎么办”其实内心都有一个答案。而为什么明明有答案，还要去向他人寻解。
原因常常是两个“不”——“不敢”和“不想”。
如果是因为“不敢”，要解决的是恐惧问题。
如果是因为“不想”，则要思考，为什么明明“不想”还要做这种选择，是不是别人的期待代替了内心的想法，或者不会说“不”，不懂得如何拒绝。
所以，问题从来都不是怎么办，而是你明明知道怎么办，却因为“不敢做”或者“不想做”，犹豫不绝，下不了决心，希望引入第三方的建议，来给自己一记强心针。
而究竟是“不想”还是“不敢”，咨询师不会比你更清楚，所以，我的回答“不知道”也十分真诚。
“怎么办”三个字，你向内求索，问自己，比问任何人都更管用。
咨询时能够帮助你的，是陪你看到内心的恐惧，找到尊重内心的方式，让你能够有力量自己做选择，而不是单单给你一个简单的建议。
【生活的唯一解法：去生活。】
既然明星、偶像的建议靠不住，心理咨询师也似乎不太愿意回答“怎么办”这个问题。
当我们遇到生活的困局时，究竟该怎么办呢？
答案很简单，三个字：去生活。
生命的智慧，从来都不止来自心理学。
湖畔大学梁宁曾经在自己的产品经理课上，讲到一个词：微观体感。什么是微观体感呢？就是一个人在持续地做一件事情的时候，所获得的微妙的感受。
比如，你临摹一幅毕加索的画，所有的画面都呈现在那里，你照着画就好，你甚至通晓所有的技法，但就是怎么都画不出毕加索的感觉，这其中，缺的就是微观体感。
微观体感不会从理论中学到，只能从每一次的实践中，一点一点地积累。
套用在生活里，你只有去选择、去经历、去犯错，才能获得生活的“微观体感”，从而获得自己生活的解法。
从自己生活中，摸爬滚打积累的智慧最踏实，也最适合自己。
我们常常喜欢说一句话：“听了很多道理，依然过不好这一生”，之所以过不好，缺的也是“微观体感”。
你一定记得，小时候是如何学会一个数学定理、一个物理公式的。
你先从老师那里，学到这个定理，然后尽量了解它的推倒过程，目的是理解这个定理。
紧接着，做一些简单的题目，加深对定理的理解。
再然后，开始做一些复杂的题目，甚至是多个定理综合使用的题目，以此，不仅学会了定理，还能做到活学活用，对所有题目应付自如。
而我们学会生活的过程，其实如出一辙。
听了某个道理，然后去生活中实践，如果顺利，便加深了对这个道理的理解。如果不顺利，回头来检验究竟是哪里出了问题，是自己用错了，还是这个道理本身不适合自己。这个实践的过程，就是获得“微观体感”的过程。
在一次次地实践、修正、再实践、再修正的过程中。
我们最终理解了道理本身，也获得了一套属于自己的生活法则。
这个过程，没有人可以替代，只能自己去慢慢体验。
所以，去生活，才是你生活中所有困惑的唯一解法。
不管听过了多少道理，多少建议，没有生活，没有微观体感，道理和建议，都只是纸上谈兵而已。
你要的幸福，你向往的生活，不在咪蒙熬制的鸡汤里，也不再奶茶妹妹一路开挂的人生设定里。
你生活的疑问，唯有自己可解。
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