心理咨询师：世界这么糟，我们该怎么办？

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文/若杉

最近，发生了很多事，让我感觉仿佛整个世界都不好了。

先是拼多多上市炸出了“消费降级”的言论，戳破了我们生活越来越好的泡泡，发现辛苦钱不是投在房子上，就是被股票套了，被P2P雷了，生活品质不升返降。

再是房租疯涨，让很多北漂感慨：不仅买不起房，如今，也租不起房了，北京不要我了！

紧接着，温州女孩乘坐滴滴被杀，才20岁的姑娘，穿了新鞋，打扮得美美的去参加同学的聚会，怎么都不会想到，就这么遇上了丧心病狂的司机，结束了生命。

女孩们刚刚感慨着，作为女儿身，我们究竟要多小心，或者多强大，才能保护自己。

几天之后，昆山一名男子规规矩矩地骑电动车回家，路遇一名开宝妈车的纹身男子，不仅占道，还从车上拿出长刀砍他。结果中途刀不幸落地，骑车男子趁机抓起刀砍了回去，造成纹身男死亡。骑车男子目前除了身负刀伤，还在等着法律界定，究竟是正当防卫还是防卫过当？

微博里，见网友感慨：好好地下班、骑车、回家，却碰到了有人出手就砍人，砍回去还有可能承担法律责任。这年头，原来不仅做女人不安全，做男人也不安全！

当然，这一切都是巧合。

但是，哪怕是巧合，密集地呈现在我们面前，对于我们原本就焦虑不堪的内心而言，可谓是“旧伤未愈，又添新伤”，任谁都难免要打心里问一句：这个世界，究竟怎么了？

当焦虑无处不在，我们该怎么办？

【人心存良善，也要懂自保】

这句是《延禧攻略》中，魏璎珞的台词，真心喜欢。

我们的成长和教育，教会了我们要善良，告诉我们善有善报、邪不压正，却很少告诉我们，自保有多重要？

我是个极度有安全感的大迷糊，出门的随身包常常忘了把拉链拉好，甚至好几次家门都没关好就大踏步地出门了，也会在出租车上，傻傻地跟司机说：“我不认路，你随便怎么走都行。”

如今想来，真是后怕。

我们存着一颗善良之心，不代表要放弃自保的戒备心。

温州姑娘不幸在滴滴顺风车上，碰到痛下毒手的疯子，滴滴固然有错，但疯子不仅在滴滴顺风车上，他可能在餐厅里，在马路边，在公园里……

所以，时时保持一份警惕。

一个人少走夜路；

常备防狼喷雾；

遇到对方神志不清、气势汹汹，哪怕认怂也不要死磕；

手机的定位设置好，让关心你的人时刻知道你在哪里；

报警电话一定要记好；

出门在外，别随便和陌生人说话，在酒吧、在车上，在陌生的环境里，水一旦离开视线就不要再喝；

如果可以，学一门防身之术。

……

这些，都是之前别人给我的建议，总觉得太过草木皆兵，如今，把它们分享给你，哪怕装备太多也好过关键时候束手无策，生命禁不起万一。

对于我们自己，对于爱我们的人，我们都是一万。

【生活的品质，在于金钱，更在于内心】

消费降级的言论让不少于限于焦虑。

如果工资付不起孩子的学费怎么办？

习惯了的每年一次的出国游要砍掉怎么办？

不再可以肆无忌惮的唱KTV、吃日料、喝下午茶怎么办？

……

其实，生活品质的提升，幸福感的提升，与钱有关，也无关。

美国心理学家专门做过关于“金钱与幸福感”的研究，发现二者的联系非常微弱。研究样本中，只有2%的人，幸福感的提升与金钱有关。而这2%的人，大多生活在贫困线上下。

也就是说，如果你目前的生活处在贫困线以下，多赚一点点，哪怕几百块钱，都会让你幸福感陡然提升，而如果你的生活水平早就脱离了温饱的阶段，额外的收入就只能使你的幸福感提高那么一点点了。

大多数的人，关心消费降级，无非是害怕自己会过得比现在更差。但生活的好与不好，不在于吃什么、穿什么、到哪里旅游，而在于，你体会到多少幸福感。

你一定见过，住着豪宅，依旧把家里搞得一片狼藉、臭袜子、脏衣服堆了满屋的富人。

也一定见过，即使是十几平的出租屋，也装点得温馨精致、格调满满的穷人。

可见，日子怎么过，与一颗懂不懂生活的心，关系重大。

前段时间，看到一个视频，上海两个刚刚毕业的小姑娘，花了一万二在郊区租了一套别墅，自己设计、自己装修，硬是过上了所有人一辈子都不敢想的豪宅生活。

一万二，平均每人6000块，放在北京、上海这样的大城市，不过是一个一居的价钱，很多人都付得起。只不过，很多人，把这个钱存了买房，而这两个姑娘，想要享受在当下。这其中，和消费升级降级无关，只与每个人的想法有关、选择有关。

【守住初心，守住自己】

柳青、程维的道歉信里，有这样一句话：

“归根结底是我们的好胜心盖过了初心。在短短几年里，我们靠着激进的业务策略和资本的力量一路狂奔，来证明自己。但是，在逝去的生命面前，这一切虚名都失去了意义。”

初心这个词，谈起很容易，但做到很难。

这个时代，努力和狂奔是标配。因为，所有人都想成功，都想呼喊着，告诉世界，自己多么与众不同。

但是，走得太快，常常容易忘记，究竟为什么出发。

就像滴滴，如果还记得当初是出于服务和美好出行的目的。就一定会选择把乘客的安全放在第一位，就一定不会在客服体系上如此潦草。

守住初心，守住自己，对滴滴很重要，对我们每个人更重要。

因为时间很少，想做的事情很多，忘却初心，忙忙碌碌的经营自己，却在某一天陡然发现：这原来不是想要的自己。

这其实，是对生命最大的浪费。

所以，慢一点，记得来时的路，明确要去的方向，比急匆匆地一路狂奔，更重要。

【如果已然犯错，好好道歉是最后的修养】

温州女孩被害之后，事隔四天，终于等来了滴滴高层的道歉信。

显然，在生命面前，我们觉得不够。

不少人质疑：

为什么这么晚？

为什么跟三个月前，空姐遇害时的道歉信那么像？

为什么没有去慰问逝者的亲人？

为什么没有新闻发布会？

……

不管是个人，还是公司，犯错都难以避免。

最好的道歉的姿态：及时、不找借口、承担责任。

错误已然造成，损失不可挽回，用一个该有的姿态道歉，是一个人、一个公司最后的修养。

当然，最重要的永远是，道歉之后的行动。希望滴滴能用尊重生命的态度，对待死者家属，更希望内部能够有一套完整的风险防范的机制，让类似的悲剧不再发生。

我们所有的指责，不过是因为滴滴是我们的日常所需，而风险又离我们那么近。

今天又是周一，希望你哪怕看过世界的不安，依然能够阳光明媚的生活！