【向心理治疗界的大佬问七个问题系列】来自James H. Bray的回答​

【向心理治疗界的大佬问七个问题】是译自Ryan Howes PhD的七个问题计划（The Seven Questions Project），原标题太低调，所以被我换成了现在的标题党风格。

Ryan Howes的初衷是想让读者看到心理治疗风格的多样性和差异，以及不同风格的业界强人关于心理治疗观点的差异化。

于是他邀请了十数位业界富有影响力的人来问答这7个问题，这些人中有业界的传奇人物，有位高权重的行业领袖，也有心理学类畅销书作者。

今次是James H. Bray, Ph.D 对于这七个问题的回答，这位是前美国心理学会的主席（2009年的主席）。

1如果你的新来访者问：“我应该说些什么呢？”你会如何回答Ta？

尤其是第一次接触心理咨询时，很多新来访者对如何开始咨询并不太了解。我通常会这样开始说：“今天你希望我帮到你什么呢？“或者是”我建议我们可以谈谈是什么让你今天来见我呢？”大多数的人会因为他们发现的一个问题而来寻求帮助，并因为自身的动力而进入心理咨询。然而，一些人之所以来做心理咨询会是因为家人或者其他医疗人士推荐他们去寻求帮助——前者来说，可能推荐人更懂心理咨询的设置；而后者则可能并没有对被转介者完全解释咨询的运作方式。

2来访者觉得心理咨询过程中最困难的地方是什么？

一开始，如果他们未曾接触过心理咨询，他们可能不知道该期待什么，以及害怕和担心会发生什么。蛮多人相信心理咨询师会读心术，所以担心我们会读取那些他们还没准备好去透露的内容，或者担心我们会评价他们。而这就导致了第二个问题。

人们也很难跟一个陌生人（即使对方是心理咨询师）去分享他们的想法和害怕。即便是后来彼此发展了好的治疗关系，他们可能在面对自身的痛苦时还是有困难。

3心理咨询师犯了什么错会阻碍心理咨询的进程？

没有跟来访者发展一个好的治疗关系。一些心理咨询师会在没有好的治疗关系之前，就尝试去干预。如果来访者没有准备好去改变或讨论一些特定事件，他们就应该说出来，来让咨询师知道。

没有倾听来访者对于心理咨询的目标。很不幸的是，在当下这样的配给的，健康管理式的，简短的手册化治疗中，咨询师有时并不仔细去听来访者过来心理咨询的理由和他们想要什么。有些改变是来访者不可接受的，而咨询师却尝试促成这些改变——这显然对双方都不好，心理咨询师会感到咨询的过程令人挫败，而来访者也没有感觉自己得到了帮助。

咨询的进程快过来访者想要改变的愿望。一些来访者进到了咨询中，但却还没有准备好去改变，因此他们最先的需要是：在协助之下来做好改变的准备。在来访者还没有准备好之前就尝试去改变，这并不明智——关键是要跟随来访者的步伐，而不是咨询师自己或保险公司的步伐。

4在你看来，心理咨询的最终目标是什么？

帮助人们获取一些改变，从而让他们能够收获想要的生活，感受更好，以及在生活中更富有成效。事实上这个目标取决于来访者的需要，是多样的。一些人只是需要从受困中走出来，然后继续前进；一些人想要习得新的技能；而也有一些人想要大量的帮助，来让自己有一个完完全全的改变。

5成为一个心理咨询师最困难的部分是什么？

不把来访者的问题带到自己的生活里。蛮多人带着很大的情绪痛苦来找心理咨询，很重要的一点是说，只把这些留在咨询室中，而别把它们带到自己的生活里去。不然的话，你就做了太多的工作以及总是不开心。

在健康管理公司（managed care companies）的限制下，去帮助来访者获得他们想要的服务。很多来访者有好的保险，但是公司会限制咨询次数从而提升他们的利润。而这就是艰巨的地方：在跟这样的保险公司的合作下，去帮助来访者获得他们需要的服务。

**美国的心理咨询或治疗行业的情况跟国内不太一样，保险公司在这其中扮演很大的角色。

6成为一个咨询师，最有乐趣或者最有回报的部分是什么？

看着来访者成长，有所发展并变得快乐和富有成效。最好的部分就是看着来访者克服一个生活中的问题或障碍，以及取得许多积极的改变。这些正是每一天生活中的小珍宝。

7关于心理咨询，你想要告诉来访者的一个智慧是什么呢？

如果你在一个月内还没有得到你想要的结果的话，就该找其他人来帮助你。你应该期待一些积极的改变——所以如果你没有看到它们，则你得让你的咨询师知道你的感受或者找其他人来帮助你。

如果你没有感受到你的咨询师正在倾听你的担心，则你要说出来，让他们知道这点。心理咨询师是倾听和理解来访者问题的专家，如果你没有感受到你的咨询师展示出他们这方面的技能，则很重要的一点是，你得告诉他们你的这一感受。否则的话，你们双方都不会对这个过程或者结果感到满意。

End

推荐咨询师
徐凯文博士	布菲	马晓年