2017年最受欢迎的10项心理学研究
想知道在过去的2017年里心理学领域有哪些最值得一看的研究吗？
国外的心理科学研究网站Psyblog统计了去年（是的，2017已经是去年啦！）最受欢迎的10项研究~
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1、一个可以改善亲密关系的问题是……
“一年后，我再来看我们现在的冲突的话，会怎么样？”
研究发现，用未来导向的方式提出问题有助于人们对自己的关系感到更为积极。
当人们从未来的角度考虑问题的时候，他们会更宽容，以更积极的态度来解释双方的关系。
#吵架的时候，就想想未来吧！
参考文献：Huynh, A. C., Yang, Y. J., & Grossmann, I. (2016). The value of prospective reasoning for close relationships. Social Psychological & Personality Science, 7(8).
2、小酒怡情，大酒伤身？
不！不是这样的！
一项新的研究发现，即使只是适度的饮酒也会导致长期的大脑损伤和智力下降。
研究也没有找到任何证据显示少量的酒精摄入会对大脑有益。
#放下酒杯！说的就是你！
参考文献：Topiwala, A., Allan, C. L., Valkanova, V., Zsoldos, E., Filippini, N., & Sexton, C., et al. (2017). Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study:. Bmj, 357, j2353.
3、吃素可是会抑郁的哦！
一项新的研究发现，素食主义者中患抑郁的比例比那些正常均衡饮食的人要高出两倍。而吃素时间越长，抑郁得分越高。
为什么呢？
也许是因为吃素的人营养不良。素食主义者的饮食中维生素B12（红肉中含有的一种维生素）含量都很低。大约57%的素食主义者有着维生素B12缺乏症，而维生素B12与情绪问题相关。
#吃不到肉当然会很不开心啦！！！
参考文献：Hibbeln, J. R., Northstone, K., Evans, J., & Golding, J. (2017). Vegetarian diets and depressive symptoms among men. Journal of Affective Disorders, 225, 13.
4、不忠的伴侣更害怕亲密
一些研究的数据显示，大概有40%~76%的人在亲密关系中有过不忠的行为。
而这些人中更多的则是有着“回避依恋类型”的人，他们更容易欺骗自己的伴侣。
（回避型依恋的人惯于回避自己与人亲近的欲望和感受，避免与恋人过于亲密。）
也就是说：他们觉得亲密让人不舒服。不忠的行为和欺骗伴侣会让他们和自己的亲密关系远一些，因而感到安全。
#不，就算如此你也是个渣男！
参考文献：Genevieve Beaulieu-Pelletier, Frederick L. Philippe, Serge Lecours, & Stéphanie Couture. (2011). The role of attachment avoidance in extradyadic sex. Attachment & Human Development, 13(3), 293.
5、动次打次，IQ越高，越有节奏！
研究发现，那些IQ越高的人，更容易跟上节奏。
不过，这可没有办法帮助你成为音乐家，这只能帮助你简单地挖掘出一种有规律的节奏。
但这种有规律的节奏可不是简单地打拍子——它的精度达到了毫秒级。智力似乎与毫秒精度相关，而毫秒级的精度与问题解决的能力相关，所以这好像也不难理解为什么IQ越高的人，节奏感越好。
#来打碟吧！
参考文献：Ullén, F., Forsman, L., Blom, O., Karabanov, A., & Madison, G. (2008). Intelligence and variability in a simple timing task share neural substrates in the prefrontal white matter.Journal of Neuroscience the Official Journal of the Society for Neuroscience, 28(16), 4238-43.
6、胸毛越多的男人越聪明！
研究发现，在受过高等教育的人群中（比如博士），胸毛浓密的男人比在普通人群中的比例要高许多。也许说明胸毛越多的男人越聪明。
所以你知道为什么很多男人解开自己的衬衫扣子了吧？“快来看我的胸毛！多么浓密！我很聪明！”
不过这项研究是西方的，我们东方人体毛本身就不浓密。
#而且，爱因斯坦也没有胸毛！
来源：8th Congress of the Association of European Psychiatrists，Aikarakudy Alias，1996
7、快停嘴！糖吃多了会得老年痴呆啊！
我们可能已经知道，过多摄入糖分与糖尿病啦、肥胖症啦都紧密相关。一项新的研究发现，饮食中摄入过量的糖分还与老年痴呆症有关。
饮食中过多的葡萄糖会损害一种对人体至关重要的酶（MIF，macrophage migration inhibitory factor，巨噬细胞迁移抑制因子），而这种酶在老年痴呆症早期的发展过程中起了重要作用。
参考文献：Kassaar, O., Morais, M. P., Xu, S., Adam, E. L., Chamberlain, R. C., & Jenkins, B., et al. (2017). Macrophage migration inhibitory factor is subjected to glucose modification and oxidation in alzheimer’s disease. Scientific Reports, 7, 42874.
8、藏红花不止可以堕胎，还可以……治抑郁！
最近的研究发现，对于轻度~中度的抑郁症而言，藏红花是一个更为安全的替代物。
是的，就是甄嬛传里华妃给端妃喝的那个藏红花！
它不仅是一味活血的中药材，同时也是一种香料，而且，相比于百忧解等抗抑郁药而言，藏红花副作用更少，在某些情况下也同样有效。
#好像灯影牛肉丝啊
#饿了
参考文献：Lopresti, A. L., & Drummond, P. D. (2014). Saffron (crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Human Psychopharmacology, 29(6), 517.
9、女性最吸引人的是——
一项调查研究显示，女性面部最具吸引力的特征是，嘴唇。
在和女性见面的前10秒钟里，男人们平均会花上一半的时间来看女性的嘴唇。
如果她们涂了口红的话，那这个时间还会更长。在10秒内，粉色的口红平均会吸引男人们6.7秒的注意力，而红色口红则是7.3秒。男性平均只会花0.95秒去看她们的眼睛，0.85秒去看她们的头发。
嘴唇越丰满，这个时间还会越长。
#想泡汉子的姑娘们，口红涂起来啦！
10、战胜抑郁小能手！
抑郁症患者有一个常见的症状，冗思——翻来覆去反反复复地想一件事情的前因后果，为什么会这样，这件事情会导致什么样的后果，我为什么要这么做，我当时为什么不那样做……BLABLABLABLA
然而，一项研究发现，仅仅只是意识到“哦其实没有这个必要啊！”就可以将抑郁症患者从冗思的泥沼中释放出来。
这项研究的作者Roger Hagen说：
“焦虑和抑郁的时候人们会产生许多消极的想法，随后就会不停回想起那些曾经的错误、过去的失败。
元认知治疗则可以打断这一过程。（元认知：指人对自己认知过程的认知，又称反省认知）
与其反复思考“我现在感觉怎么样？”，不如暂停一下。把想法仅仅当做是想法。
人们坚信自己的想法就是现实。比如，我认为我很蠢，那这就意味着我肯定很蠢。
——但想法仅仅只是想法，而不是现实。
抑郁症患者们认为自己要去解决自己所面临的所有问题，并且深入其中。但也许我们可以找出这些思想和思维过程是如何工作的。
你不能控制你的想法，但是你可以控制你对你自己想法的反应。
参考文献：Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Kennair, L. E., Nordahl, H. M., & Fisher, P., et al. (2017). Metacognitive therapy for depression in adults: a waiting list randomized controlled trial with six months follow-up. Frontiers in Psychology, 8(15).
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来源：PsyBlog
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