为什么国庆假期会给我们带来很大的压力？（含视频讲解）

一年一度的国庆小长假又要来啦！

并且今年放8天——

真是超长的！

可是！为什么有人却会感到压力呢？

为什么国庆假期会给我们带来很大的压力？

看看我们专业的心理咨询师们会如何解答呢？

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依旧是照顾手机党的文字版~

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雷榕：这句话说出来都让我觉得很有压力。你喜欢过节吗？

布菲：嗯……很复杂。你有一个和平常工作状态不一样的空间。很让人珍惜，很有吸引力。

雷榕：很期待。

布菲：对。但是你会发现，真正的到了假期，接下来可能会有很多的事情发生。因为给我的感觉就是，现在都市人的工作会越来越侵占我们的私人时间。公私可能会越来越不分明。可能我们就会对这个假期不是那么期待。可能假期到了，但是现实并不尽如我们期待。我们对假期的期待往往过高。

雷榕：那能不能这样理解，一方面又希望假期让自己好好休息，特别是十一这个假期今年又很特殊，连着可以休8天。这听起来好像很奢侈，8天的时间好长哦。但事实上呢，我猜大多数人在这8天里面都面临着平常我们没有办法处理所以要去处理的事情。我最近就听到的说，要参加婚礼，要回老家看父母，然后可能还要带一个不是女朋友的女朋友——

布菲：要被逼婚，要去相亲。

雷榕：这样呢就好像，时间就会被切得七零八落的，如果是单身狗还好，如果是婚姻的话还要考虑回谁家，有多少时间是回这边，去了这边那边要不要去，8天的时间在谁家花的时间比较多，特别今年很有意思，中秋刚好在国庆的中间。以前如果中秋和国庆不在一起，中秋一天的时间，就可能没有那么撕扯，中秋刚好和十一连在一起的时候，好像撕扯的可能性就会变得更大，小家庭怎么跟两个主干家庭去分配他们的时间。

布菲：在分配了时间之后，你会发现，在交通上也有压力。

雷榕：我前两天刚好在朋友圈看见一个报道，说十一出行的话，一号是在高速上排队，二号是在景点上排队，然后又说是宾馆酒店怎么样——好像时时刻刻都处在焦虑当中。

布菲：就好像，听起来我们会给自己一些限定——“节日要怎么样”。

雷榕：当然，从我们心理学角度讲，节日也是一种仪式化，仪式化也是很重要的一件事情。

布菲：仪式化，被切割成了多个仪式，就会变得零碎，有很多撕扯。

雷榕：所以我猜那个压力背后也是现在的年轻人他没有办法把自己和周围以及他的家庭区分开来。他自己没有办法去做决定，在这国庆假期里可以怎么样自由地掌控，这好像都是被别人，被他人安排——这样的结果就是自然就会有压力。没有现实的生存的压力，心理上的压力也会有的。

布菲：还有人际的压力。

雷榕：对，想让孩子们去很多地方，或者是你看到别人都出国去玩了到海边啦或者怎么样，这种压力也是有的。

布菲：还有国庆随几场婚礼份子的这种压力也是有的。（雷榕：哈哈哈对。）然后你的时间。其实我觉得现代人最宝贵的就是时间。时间上的牵扯是心理压力最大的。

雷榕：什么时候我们能做一个决定，就是十一的时候我们谁也不见，也可以不用出去旅游不用花钱，甚至于剪断所有的关系让自己一个人清清静静地呆一呆，我觉得这也是很好的一种过节的方式。如果能这么做的话也许压力会发生一些变化。

布菲：所以这个话题归根结底也是如何处理自我与他人的关系。

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布菲	雷榕