有小伙伴在后台留言道：

“我现在在读大学，课业比较轻松，每天好像就是无所事事——这明明是我高中时候的目标：混吃等死，心无挂碍，不用应付繁重的工作和学习。可是为什么我却根本开心不起来？每天心情都很烦躁，感觉无所适从。为什么无所事事一点也不轻松？”

所以为什么呢？

为什么无所事事一点也不轻松？

让我们问问我们专业的心理咨询师们吧~

晓晖：乍一看好像稍微有点矛盾，当你觉得“无所事事”的时候，好像应该是一个挺清闲，挺轻松的状态，但是好像还达不到。细想起来确实这是两种不同的状态，无所事事的时候是不是还夹杂着一种焦虑在里面，夹杂着一种不安定、或者说不能享受当下的那种轻松的感觉？更多的是一种带有压力的状态。

磊淼：我觉得，他的这个问题里面好像把“无所事事”和“悠闲”放在一起混淆了。我觉得无所事事，就像刚才晓晖老师讲的，是一种心无处安放的状态，是焦虑的，是有压力的。而悠闲呢，是一种轻松的，不是为了找事情，就是为了自在当下的感觉。所以这两个是完全不同的两个状态。

晓晖：我挺同意你说的“自在”的那种感觉。其实说到轻松，就应该是那种挺自在的、放松的、没烦恼、至少是没压力的那种感觉——才是轻松的感觉。也就是能够享受当下的那种感觉。

磊淼：可是无所事事好像是那种，想有事情做，可是找不到事情的、有压力的、焦虑的。实际无所事事的状态是一种变相的焦虑的状态，而不是真正自在的享受当下的状态。

晓晖：或者说会有一些不安。我觉得这也是一个挺好的信号，当你觉得无所事事又不放松的时候，那你可能需要去感觉一下，跟这个心情、情绪待一会儿，看看你是不是对自己的期待有一些没有实现，是不是有一点失落，有一些不满足。慢慢的，等你的情绪平稳下来，你就会有一些方向感。

磊淼：对，所以那个时候，当你真的有方向感在行走的时候，那个就不是无所事事，而是向目标前进了。

晓晖：可能就是一种真正的放松的状态了。

那大家，