身边越来越多拖延症，市面也有很多有关拖延症的书籍。那么，你如何区分自己是正常的拖延症，还是有其他心理问题？抑郁症中有一项症状是拖延、懒惰、乏力、对任何事情没有兴趣。如果你连自己情绪低落都没有觉知出来，却出现了一系列身体不适。是应该警醒自己是不是患上了抑郁症。

小燕种种“懒惰”表现其实都与抑郁症有关，因为兴趣减退，所以任何事都不想做，对前途悲观失望，所以才没有动力努力学习。不愿主动与人交往，所以回家后选择蒙头大睡来逃避现实的种种事务。

小燕今年上高三，在班里成绩是数一数二的，他也是老师心中的得意门生，将来肯定能考上一流大学。可就在高三这个节骨眼上，别人都在拼命地学习，而他却出现了一些坏习惯。每天早上不起床，也不去上早自习，衣服脏了也不换洗，老师布置的作业有时甚至会忘了做，看着那么多堆得像山一样的复习资料，自己一点想看的欲望都没有，周末回到家里就蒙头睡一整天。

父母和老师刚开始还以为他是太累了，就给他放了几天假，还带他去沿海城市旅游，想让他散散心。回来后，小燕好转了不少，父母还在暗自高兴，这次外出收获不小，两人还商量以后可不能给孩子这么大压力了。可没过几天，小燕又恢复了老样子，父母想这次带他去爬山，呼吸一下新鲜空气，换换脑子。可这次小燕竟然拒绝出游，说自己哪也不去，什么也不想做。请假两天在家除了吃饭就是睡觉，什么也不做。妈妈很纳闷，小燕到底怎么了?爸爸很着急，脾气上来对着小燕就怒吼：“你到底想不想上大学了?就你现在这样将来准备干什么?让我们养你一辈子吗?”小燕自己也很苦恼，不知道怎么了，可就是什么也不想做。

其实，小燕患上了抑郁症。抑郁症的主要表现是以持久的情绪低落为主要症状，兴趣减退，对前途悲观失望，自觉疲劳无力，自我评价过低，不愿主动与人交往，有想死的念头。

如果孩子只是对某件事或某些事情不愿意去做时，可能是因为孩子有懒惰的习惯。但若孩子事事都不愿做，那可能家长就要注意了。对于孩子，抑郁症的表现更多地会使人觉得孩子变得懒惰了，因为孩子更多的是处在学校和家庭两个环境里，在学校孩子被迫要与同学和老师交往，否则会被他人认为是不正常的，那样孩子的心理压力会更大，情绪会越来越差;在家里孩子也只有选择睡觉来逃避现实的事务以及与家人的沟通，这一切的缘由都是因为孩子抑郁导致情绪低落，不愿与人交往，对任何事都不感兴趣，可上学是孩子不得不接受的教育，也是父母眼中的黄金大道，而孩子这时更多的表现是“懒惰”。

对于成人，有自己选择的权利，抑郁患者可能会失去工作甚至是辞掉工作，有时自己不愿做的事情就可以选择不做;对于孩子，却没有更多的选择权，不敢轻言不去上学，那样父母会认为他是个没有上进心，不爱学习的孩子，甚至有些家长会选择暴力手段来逼迫孩子。可孩子内心的痛苦是无人能体会的，就是在这样的情况下，孩子抑郁症的程度会越来越严重。等到家长各种方法用尽，比如转学、调班、奖赏等等，孩子还是不愿去上学时，此时问题就严重了。有些父母也只有这时才意识到问题的严重性，才会寻求专业机构的帮助，其实问题早就已经发生了，也耽误了治疗的最佳时期。

在学生出现这种情况时，自己也要警惕。要学会调节自己，不要给自己太多压力。当情绪低落时，可以选择听音乐、体育锻炼或者做一些自己喜欢的事情等方式来调节心情。主动地向亲人或朋友表达自己的感受，和家人多沟通，以便他们能够了解你的情感变化。

作为家长，当孩子出现某些异常表现时，要及时地关注孩子的变化，有时懒惰行为可能只是一种表象。家长要更多地与孩子进行心与心的交流，了解孩子真正的感受是什么，而不是一味地批评甚至指责，那样只能适得其反，加重孩子的心理负担。

有些家长很注重孩子的身心健康，有时会给孩子写纸条或信件来沟通。及时了解孩子的困惑所在，给予孩子更多的鼓励以及肯定，孩子就能感受到更多的爱与关注，也会有更多的自信。通过孩子和父母的共同努力，也许就能调整过来。

但是，如果这种状况持续一个月还未缓解或者又有加重，那就要求助于专业心理，通过系统的心理治疗才能解决。