秋冬季为抑郁症高发期，重度抑郁症患者需要了解自身心理状态，及时地为自己做适当的心理调整。关注心理健康的人也应该多了解此方面知识，及时甄别身边人是否为抑郁症行列，为早日得到心理咨询的帮助奠定良好的基础。

重度抑郁症是由患者个体内遗传系统（基因）存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。患者的智力意识清楚而正常。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视。情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。

重度抑郁症有哪些易感人群

遗传倾向

如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高。

情绪感染

家人与朋友有抑郁症，那么会受到情绪的暗示，从而也会产生抑郁情绪。

疾病诱发

心理素质本来不好的人，加上罹患慢性疾病如、癌症与阿兹海默症的病人，发生忧郁的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

压力征兆

1。 思想：注意力不集中，记忆力差，优柔寡断，失去爱好，自我否定，悲观厌世，极度自私。

2。 情感：悲伤，不自信，不快乐，冷淡，内疚，不理智，没有欲望，无助。

3。 行为：活动量减少，与他人隔离，休息不好，哭泣，性冷淡，胃口改变，睡眠差，腹泻，迟钝。

治疗重度抑郁症有哪些方法

第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。

第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。

第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。

北京慧心荣德心理咨询小贴士：

识别重度抑郁症与治疗重度抑郁症同样重要。以上是自我认识与自我调节的一些小方法，但更多是要建立在接受心理咨询或心理治疗的基础之上。我们无法要求一个抑郁症患者自己开心乐观起来，所以更需要身边人或者心理咨询师去进行专业的帮助。