《对话心理大师》：连载9|应付苦难是精神分析的事，享受生活是你的事

认真地活着，自己搞不定的就找人帮你搞定

说起幸福，我所说的是指从一个极为健全的心灵中所生起的深刻绽放感。这不单只是一种愉悦的感觉、一种暂时的情绪或心情，而是我们存在的最佳状态。这样一说，问题也跟着来了，“幸福”的概念俨然有点像“爱情”了，每一种超越纯现象学面向的陈述，都将遭受到批评。似乎，即便是最佳的阐释尝试，也不过是在一定程度上成功地将“幸福”转换成另一种隐喻语言而已。

心：关于幸福这个词，“通常指涉某样细微而不明确的事，是那些人类蓄意要模糊对待的词汇。因此，每个人都可以用自己的方式来诠释。”法国哲学家亨利·博格松如此写着。那在你看来，幸福又是什么？

曾：幸福是：对生命的尽可能大的范围的深度觉察，不管后果是幸福还是苦难；知道自己要什么，还知道可以用什么方式得到；临死时知道自己好好地活过，还知道自己也曾努力让别人好好活着。

心：心理学的实用性主要体现在，它不仅告诉我们什么是对的，还能告诉我们怎么样做才能接近这个“对”，不仅能帮助人们改变观念和心态，更重要的是提供方法和路径。就针对幸福这个问题，你有什么“方法和路径”要和“心灵咖啡”用户分享吗？

曾：从精神分析角度，谈对错是原始的状态，是4岁以前没有解决的冲突在成年时期的反应。越是人格成熟的人，越会淡化对错。其实中国传统文化也是这个观点。比如“是非中人”是个相当贬义的评价，意思是：某人总在人际关系中搬弄是非（对错），那就是小人了。小人者，没长大的人也。

不谈对错谈什么呢？谈爱。爱中无所谓对错。我国法律上也在考虑这一点了，即不强迫亲人举证，亲人是用来爱的，而不是用来检举揭发的。很遗憾，我们曾经有很长一段丧失了基本人性的历史。

幸福的路径其实也很简单：认真地活着，自己搞不定就找人帮忙。

心：追求幸福是一辈子的事情，在这过程中，为不失了方向、短了分寸，从精神分析的角度讲，有什么是最需要注意的吗？

曾：每个人都可能这样。也许只要注意一条就可以了：越是不舒服的时候，越不能一个人呆着；要找人说话、吃饭、喝酒、骂人或者打麻将。

后记：

采访最后，曾奇峰老师应心灵咖啡之请，为大家推荐了几本有关个人成长的书：其中有Jane Milton 等三位女性精神分析师合著的《精神分析导论》，此外，还有曾老师力荐的科胡特的三本书，分别是：《自体的分析》、《自体的重建》和《精神分析治愈之道》。算是个小小福利吧！

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康维真