女人身心疗愈地图: 骨盆——内在喜悦创意的中心

一个女人要与自己的“女性”建立关系，一定要先找回根源区（骨盆）的声音。这是女人核心的原生女人所发出的清晰、真诚声音。当女人把注意力放在身体的根源区，常常会听到这个反映她母性与创造智慧的声音。

听见你根源区的声音

一个女人要与自己的“女性”建立关系，一定要先找回根源区（骨盆）的声音。这是女人核心的原生女人所发出的清晰、真诚声音。当女人把注意力放在身体的根源区，常常会听到这个反映她母性与创造智慧的声音。来自内在根源区的声音，总是会认出女人曾在哪里放弃了她的力量，在哪里遗忘了她想创造的梦想，或鼓励女人从哪里开始打造自己的幸福。

当女人听到根源区的声音时，常常会对它机智的个性感到惊讶。伊芙·恩斯勒（Eve Ensler）把根源区的声音放在她的戏剧《阴道独白》（The Vagina Monologues）里，她访问了上百位女人谈论她们的阴道，写出这部作品。每个女人根源区声音都是独一无二的。有些声音甜美得像在唱歌，“你说得对”，另一个声音却大声咆哮，“不是那样做”。根据女人面对的情况，根源区的每个声调都有它的目的。探究根源区声音里不同的声调，让女人找到原生女人渴望被倾听及展现的面向。

女人的故事：听到一个新的声音

玛丽安想要处理肌肉失衡的问题，所以来做骨盆治疗。当她的骨盆情况与核心地的肌肉组织变得比较强壮后，她发现自己听到一个新的声音。借由把注意力放在她的骨盆，玛丽安发现身体上的某些需求——例如：花点时间在庭院里——变成一件优先要做的事。

在庭院里挖土，让玛丽安更清楚她的身体。她在照顾她庭院时，仔细思考生活中失衡的状况。玛丽安的时间表一向忙碌，她忽略自己身体上的需求，花极少时间照顾自己。但是她的身体发出抗议，让她开始去照顾身体，使得玛丽安放慢了脚步，开始做她想做的事，走出户外，接触土地。透过身体，玛丽安回复了她与土地的关系。女人的根源区会提醒她如何滋养自己，恢复她自然的韵律，鼓励她找出休息时间，让她从每天不间断的压力中释放出来。

学习倾听：肯定自己的价值

女人一定要先肯定自己的价值，才能倾听自己的内在。这也就是说，女人一定要先与自己的内在协调，而不是一味跟随或讨好外在的世界。过于强调外在的价值，会使女人无法听见内在的声音。她创造出来的作品，也是是为了让自己有价值。一个女人如果能从她的内在出发，她就会知道她与生俱来的价值，并且对世界发挥这个价值。她不是凭空创造与生活，而是从她内在核心的丰盛与美好中创造与展现。

倾听根源区的声音，开始寻找你的内在的核心。你内在的核心，是指你身体的中心，也是你生命中创造喜悦的核心之地。

开始做这个练习，先引导你的注意力到头部，然后往下移动，一直移动到你的骨盆，配合呼吸，把注意力放在骨盆底部。花一点时间去听。你的根源区对你说了什么？你创造的喜悦在哪里？

现在观想你这一生中，为你带来挑战的某个特定情况。先用头脑的声音回应它，再用根源区的声音去回应它。你感觉到什么不同吗？

你的头脑会说类似这样的话：“不知道他们对于我这么做会怎么想”、“我应该这样做”或是“我其实无所谓”。头脑传出来的声音，通常会让你妥协、模糊、淡化你的需求。而你根源区的声音会说：“这就是我知道的”“这是我的优势”或是“我要选那一个”。根源区的声音真诚、直接、有创意，符合你最大的利益与兴趣。就让她来引导你吧。