致总感觉长不大的自己：如何与我们内在的愤怒小孩和解

在日常生活中，我们有时会发现自己做出一些不成熟的反应：

在工作场合中，当你觉得自己被指责时，你会情不自禁地发火，

在和伴侣相处时，你感觉自己被控制，

……

回头看看发生的事情，你会觉得自己本可以更冷静一些。

当我们回头看自己的某些行为和举动时，我们常常会感觉自己本来可以更冷静一些，而更糟糕的是，如果这种不成熟的反应模式持续下去，可以预料到我们会在关系中失去信誉，让我们在今后更难表达自己的需求，难以建立有利于我们的健康关系。

这些不成熟的反应很有可能是由于：你的内心有一个愤怒的孩子正在影响你的生活。在本篇中，就让我们一起来深入了解这个内在的愤怒小孩和如何与ta共处的方法。

01

那些生活被愤怒的内在小孩

掌控的5个迹象

1/时常容易在生活中的大小事件中感到被抛弃，或者被他人控制：

你如果经常觉得伴侣、同事或朋友在控制你，甚至在某些小事上也会觉得被抛弃？这种敏感和过度反应可能是内在愤怒小孩在作祟。

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