本期导览

01  你的关系是否正在经历：微型出轨——威胁关系的“无辜行为”

02  当“尽管不是有意的，但我仍然做了”的情况发生时，如何消除误解？

03  错误三部曲：正在做关键决策的你，无意间正在受到哪些偏见的影响？

撰稿 ｜黑猫

编辑 ｜ Litta

01 /

你的关系是否正在经历：

微型出轨——威胁关系的“无辜行为”

你是否有过这样的经历：在午休时偷偷与那位总是让你心跳加速的同事开着无害的小玩笑，在社交媒体上给前任的新照片点赞，或者在朋友聚会上向一位新认识的朋友倾诉你和伴侣之间的小矛盾……这些行为看似微不足道，却可能形成了一个个关系中的隐藏裂缝，这些微小的行为，被称为“微型出轨”——虽不涉及直接的身体接触，却足以在一段承诺的伴侣关系中悄悄地侵蚀信任和安全感。

微型出轨指的是在一段承诺的关系中，一方与除了伴侣以外的人进行非性关联但带有挑逗性的行为。这种行为通常存在灰色地带，意味着单凭行为本身可能不会立即引起怀疑，但仍会侵蚀伴侣关系中的信任和安全感。

在各种场合，包括工作、聚会或偶然相遇等情境中，都存在着常见的微型出轨行为。例如，在社交媒体上与他人调情，寻求与外界感情支持或讨论关系问题，以及与前任保持联系等。

微型出轨可能是隐匿的，通常在特定行为触发怀疑后才会被揭示出来。一些潜在的预警包括对手机或电脑的异常保护，频繁提及某个人让伴侣感到不安，以及对日常生活和外貌进行突然改变等。

当你发现自己参与了可能被伴侣认为是微型出轨的行为，不论是有意还是无意，都应考虑这些行为给伴侣带来的感受和影响。在伴侣提出问题之前，及时解决这个问题，听取伴侣的感受，并共同制定明确的行为边界，以防止未来的误解或违反。如有必要，还可以寻求专业指导以帮助恢复关系。

在维护健康、透明的伴侣关系中，诚实和开放的沟通是不可或缺的。让我们珍视并尊重彼此的感受，主动设立清晰的界限，以此为基础共同建立一个更稳固和信任的关系。当我们愿意正视并解决微型出轨带来的问题时，我们不仅在保护我们的伴侣关系，也在发展身为独立个体的在人际交往中理解和支持自我与他人的能力。

02 /

当“尽管不是有意的，但我仍然做了。”的情况发生时，我们如何消除误解？

想象一下，当你和朋友在户外用餐时，你发现阳光有些刺眼，于是站起来调整遮阳伞，却不慎碰到了桌子。本就不太稳桌子连带着朋友的水杯一起摇晃几下，杯中的水因此洒在了他的腿上，弄湿了他的衣服。这个时候你会怎么做？是先解释道歉，还是先帮朋友处理被弄湿的衣服？又或是两者同时进行？

这是解决冲突时一个非常普遍的困扰，而关键在于理解和区分意图和影响之间的差异，以及在解决冲突时如何关注每个方面。

在解决冲突时，理解行为背后的动机（意图）和其造成的结果（影响）至关重要。意图是行动背后的动机，而影响则是行动的结果，有时候意图和影响之间可能存在较大差异。

当你真正想要更好地维护双方的关系，降低个人“无意的”行为给他人带来的负面影响时，不妨尝试如下思路：

首先，我们需要认识到自己的行动对他人造成的影响，即使我们的意图可能是积极的，但影响是我们首先需要关注的。在解决冲突时，要试图理解对方的感受，并承认自己的行动导致了这种不适。

在承认影响后，双方需要努力理解事情发生时的意图。这需要受伤的一方愿意倾听对方的解释，而犯错的一方则要分享事情发生的过程，而不是试图减轻影响。

当理解了意图和影响之后，双方可以共同努力制定计划，以防止类似情况再次发生，并承担起问题解决的责任。这一过程也包括补救影响，为未来的解决方案铺平道路。

在我们日常生活中处理冲突的过程不仅是理解和调解的机会，也是增强人际关系和自我成长的重要时刻。通过关注行为的影响并诚实地探讨背后的意图，我们不仅可以更有效地解决问题，还能在彼此的理解和信任上建立更坚实的基础，使每次冲突都成为增进相互理解和加深联系的机会。

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错误三部曲：正在做关键决策的你，无意间正在受到哪些偏见的影响？

在日常生活中，我们经常自信地做出决策和评价，认为自己的看法是客观和公正的。但是，如果我告诉你，我们每个人在无意中都可能受到自己感知的局限性的影响，你会怎么想？事实上，我们经常在不知不觉中受到各种偏见的影响——它不仅存在于我们对他人的评判中，也影响着我们对自身行为的认识和选择，这里为大家介绍常见的“错误三部曲”：每个人的“盲点”、“聋点”和“哑点”。

盲点：人们常常根据个性、信仰、文化、环境和同伴来解释情况。然而，一些“表面上无关紧要的因素”，如规范、情绪甚至天气都会潜移默化地影响我们的消费、阅读、追随对象或投资行为。尽管如此，很多人否认自己有偏见。研究表明，有90%的人认为自己比普通人更不易受到偏见的影响。盲点使我们局限于自己的经验和感知，而忽略了更广泛的视角。

聋点：在听觉上，我们对于周围环境的注意力不足可能会导致听觉上的盲点，尤其是在社交媒体等视觉刺激充斥的世界中。这种注意力不足可能使人们对声音警报、哭泣的婴儿或狗叫等声音变得不敏感，进而导致危险后果。

哑点：许多人由于恐惧或社会压力而选择保持沉默，这在决策中也会产生重大影响。例如，职场上的沉默可能导致公司忽视或掩盖不端行为，这会带来严重的后果。人们选择沉默的原因可能是不愿意打破舒适区或害怕后果，但这种沉默可能导致更严重的问题。

认识到并理解我们的盲点、聋点和哑点不仅是个人成长的一部分，也是建立更加开放和健康沟通环境的关键。我们鼓励每个人勇于面对自己的局限性，主动寻求多样化的观点，并在必要时勇敢发声。这不仅能帮助我们做出更明智的决策，也能促进一个更包容、更理解的社会的形成。

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