笔随情动 | 慧心荣德党支部为大北家园社区工作者送去冬日温暖

2024年1月11日下午，慧心荣德党支部在朝阳区大北家园社区居民委员会为社区工作者开展了一场情绪疏导的团体活动。活动带领人洪颖老师通过曼陀罗绘画和讲座的形式，帮助社区工作者释放压力和表达情绪。

大北家园的社区工作者每天都要帮助社区居民协调和解决很多问题。这个过程中，他们承接了大量社区居民的压力和不愉快情绪。因此，帮助社区工作者减压，为他们赋能非常重要。

绘画是减压和情绪表达的一种方式，不同的线条以及颜色，都是表达内在情感和想法的有效方式。而平时积压的压力和一些无处安放的不愉快情绪可在绘画中得到宣泄和梳理。​

本次团体活动从谈话互动开始，洪老师邀请大家分享遇到压力和情绪时是如何应对，大家各抒己见、集思广益，每个人在看到自己的同时也学习到他人不同的应对方式。

接着，洪老师带领大家开始绘画，通过“画圆、命名、填色”让大家更加认识自己，觉察自己的情绪，以及引导大家利用资源和寻找希望，增强信心，获得新的动力。

最后，洪老师也分享了一些调节情绪的的实用方法和技巧，帮助大家有效应对生活中的种种压力，认识工作和生活中的自我价值。