北京儿童心理咨询师：孩子最需要的不仅是父母的爱
因为各种原因来到心理咨询室的孩子，他们在亲子关系中很常见的一种困惑是“爸爸妈妈都说他们爱我，可是我感觉不到是被爱的。”听到孩子这样的表达，相信对于父母来说也是挫败、困惑、委屈、无力的。作为父母，当我们听到孩子觉得自己不被爱时，ta究竟需要的、想要的爱是什么？大多数孩子，他们能从父母那里得到了某种程度的爱。然而，他们很可能坚持这样一种说法："我的父母说他们爱我，但如果他们花时间和精力来真正了解我，他们本可以表现得更好。”父母确定的力量
（The Power of Parental Validation）
"确认/肯定（Validating）"意味着给孩子传达一个重要的信息："你的感受是有道理的。我不仅允许你去感受你的感受，而且还以一种不带评判的方式欢迎和接受你的感受"。这份对孩子的肯定包含着父母深深的同理心。肯定孩子的感受并不是纵容孩子的错误或不合理的选择，也不是对孩子的挑衅行为让步。
肯定孩子的感受，就是承认并接受他们所表达的情绪，不做任何评判或否定。就是向孩子传达他们的感受是有效的，体验各种情绪是可以的。孩子和成人一样，会经历各种各样的情绪。这些情绪是他们了解自己和周围世界的过程中不可或缺的一部分。确认孩子感受的好处
（Validating Children's Feelings)
确认儿童情感的意义在于创造一个支持性的环境，让他们感到被理解、被接纳，并有能力驾驭复杂的情感。当儿童认为自己的感受很重要并受到重视时，他们就会将自己作为个体受到重视的信息内化，比如我是值得被爱的、我是有能力的。同时因为孩子感受到这些，ta才有一种能力这样对他人。肯定/确认儿童的感受是培养情绪智商、增强抗压能力、建立自尊和发展人际关系能力的一个重要方面。当儿童感到他们的情感被认可和接受时，他们内心就会产生一种情感安全基地/情感心理空间。这份安全感可以缓冲压力和逆境，使儿童能够更有效、更灵活地应对生活中的挑战，也有助于培养孩子成年后心理韧性/心理复原力。感到被肯定、被认可的孩子更有可能形成健康的自我意识，也更有能力与他人建立积极的关系。这种积极的互动有助于孩子形成强大而积极的自我形象，对建立自信和自尊至关重要。
当孩子被鼓励表达自己的情绪时，他们就学会了表达自己的想法和感受。这增强他们与人沟通、分享经验和在表达需要时寻求支持的能力。而有效的沟通技能对于建立有意义的联系和驾驭社会交往至关重要。父母确认儿童的感受，儿童也学会了识别和理解他人的情绪，这种情商是一种宝贵的技能，不仅能增进人际关系、学会合作，还能促进同情心和同理心的成长。当孩子感到被肯定/确认时，他们就能更好地倾听父母的意见并改变自己的行为。这不仅对孩子很重要，对亲子关系也很重要。父母要帮助孩子感受到被理解，可能意味着要克制说教以及不评判孩子，只需承认ta的感受，尤其是在孩子表现得不可爱的时候。父母要做到确认孩子的感受很不容易。父母有情绪不佳和状态不好的时候，此时，父母也要允许自己做不好、做不到，以及这是一个循序渐进的与孩子相处的过程。
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