信念：想法的果实

有些话虽不知道是谁说的，但我听过之后就一直牢牢记得。这段话的意思是，一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。阿诺•培顿在他的著作《拥有一切》中说，一个普通人脑子里每天都有大约五万五千个想法， 其中大多数是旧有的想法。 许多想法从小时候起， 就一直存在我们脑子里。你的脑袋随就像一台可以永远录音的录音机， 不断重复播放相同的想法。想法是信念的主要成分。如果想法是颗种子，把它种下，你得到的果实就是信念。

   如果小时候你有过不愉快的经验，爸爸答应带你去露营，你很想去，但爸爸却爽约了。 也许爸爸工作太忙， 不得不放弃休假； 也许爸爸生病了， 或是根本忘了这回事。 小孩子眼中的世界并不大，听以爸爸的理由也一点都不重要。你可能会很失望，这时候，你就会产生一些想法来诠释你所经历的事。也许其中—个想.法是这样的：“爸爸.不爱我！ 也许从这个想法又衍生出另外一个想法：“没有人爱我。 “ 如果这样， 会发生什么事呢？ 如果一再地失望， 这些想法就会变成一种信念， 让你相信自己真的不可爱。 如果这样的信念在你脑袋里一再插放， 过了几年，你可能就会认为这就是 “事实”。 而一个深信自己并不可爱的人的会是如何.呢？

   从这个现点， 我们不难发现， 过去的创伤并不会随时间逝去。 每个自我局限的信念， 都来自过去的创伤。 我们每个人都像做出科学怪人的弗兰肯斯坦博士一样， 创造出一些怪物般的想法。在我们生活中造成大大小小的灾难。 你对自己和这个世界的限制性信念往往都不是真的。让你觉得自己很渺小或差劲的想法也对你没有任何帮助。然而有许多人仍然有这样的信念，不知道它们的来源，也不知道他们应该只是过客， 不应在他们脑中长驻。找

出这些信念在我们心中驻足的所在，这也是心理咨询工作中很重要的环节，这也是心理咨询发生作用和帮助的部分。

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布菲	康维真