这几年，因为疫情每个人的生活都有所改变，在一起经历的这场大流行病中，让我们不得不重视心理的健康，同时也推动了更多人寻求专业的心理帮助。心理咨询在中国内地的发展就像一个满月不久的婴儿，心理咨询市场的不规范也阻碍了一些寻求帮助的人。面对越来越多的心理咨询机构，作为一个寻求专业心理帮助的人，该如何找到靠谱的咨询机构？通常情况下，能和一些知名高校的心理学部或医院合作，或是学校的实习基地，比如北京师范大学心理学部健康服务中心、北京师范大学心理学部校外实习基地、北京大学第六医院合作的心理咨询中心都是比较正规的。因为学校和医院在与这些机构合作前，会进行严格的考察。目前国家认可的心理咨询/治疗人员的相关证书有两种：
这个证书是由国家人力资源与社会保障部颁发的资格证书。心理学、医学与教育学专业或相关专业本科以上学历，在接受了足够时长的专业学习后即可报考。但从2017年开始，人力资源与社会保障部不再组织该证书的考试和发放了。到今为止国家也没有再公布新的心理咨询师执业资格认证。在心理咨询行业内部，拥有二、三级心理咨询师证的咨询师是非常被认可的。这个证书由卫生与计划生育委员会颁发。心理学、教育学与医学专业中专以上学历并满足本专业相应工作年限的人即可报考。这意味着该证书要求报考者必须在医院工作一定的年限。以上这两类证书是被医疗机构认可的，可以在医疗机构中任职、工作的。
有一些咨询师是毕业于心理学相关专业的硕士，比如北师大心理学部硕士、北大心理学硕士等。拥有学历背景的咨询师在业内也是被普遍接受的。有一些社会组织、咨询机构自己办培训班、发证。持有这类证书的心理咨询师基础水平参差不齐，考核标准也不统一、取得证书的难度不同，因此证书在行业内认可度不高。在正式接受心理咨询前，有必要了解咨询师的受教育、受训背景。比如是否获得心理学相关专业的学位、曾经所学细分的专业是什么、是否接受过足够时长的系统性心理学培训、是否学习过咨询师伦理等。1)通过一些短程的工作坊经历作为咨询师的受训背景，是不足以支持个人执业的。因为没有足够的时间去沉淀所学的知识和技能。
2) 中国心理学会注册系统（CPS）是中国心理学领域比较权威的协会之一，能够得到该协会的认证是多数心理工作者的期待。
一个合格且专业的心理咨询师或心理治疗师必须要定期接受心理督导，在有经验的督导的指导与帮助下和来访完成咨询工作，不断提高咨询师的工作能力。因此，咨询师的咨询小时数和督导时长要结合看，若一个咨询师咨询时长很多，可督导小时数很少，作为来访就要质疑下那么多咨询小时数的可信度和专业性了。根据中国精神卫生法规定，心理咨询的服务对象仅限于心理正常的来访们，包含一般心理问题、严重心理问题与神经症性心理问题，而神经症、各类人格障碍及中性精神疾病不属于心理咨询范畴，更应该寻求医院药物和住院治疗的帮助。
1）通常来访与咨询师工作的前几次咨询里，咨询师都会了解很多来访的信息，比如的疾病史、服药史、自杀史以及评估来访的精神状态，这样做是为了帮助来访理解自己的问题以及评估ta是否有必要接受到更专业的医疗帮助。（若你的咨询师跟你讨论了转介问题，那不是要抛弃你哦）
2）在接受医院的帮助下可以同步心理咨询，不过一般需要医院开出建议心理咨询辅助的建议。
一个专业的心理咨询机构不会告诉来访者可以“包治百病、一定药到病除”：
有些不正规的心理咨询机构为了留住来访，会许下一些根本无法实现的承诺。若遇到这种信口开河，声称短时间内一定解决问题的，要慎重选择。
每位来访者的经历、生活状况、困扰情况都不同，咨询方案也不同，所需要的时长也不同。所以也很难通过参考别人的咨询次数来预计自己解决困扰所需要的咨询次数。一个专业的心理咨询机构会告诉来访，可以选择咨询师，也可以更换咨询师：
咨访关系的建立和稳定很大程度上影响着心理咨询的效果，所以咨访关系之间是否匹配很重要。
这并不是要建议来访要勤换咨询师，若你和一位咨询师在工作中感到不舒服，表达感受并和咨询师讨论是首选方案。因为更换甚至是频繁更换咨询师，可能是来访需要面对的一个心理议题。因为每个人都是特别的，所以一个心理咨询师/心理治疗师就算业务能力再强，都不太可能擅长和所有来访工作，这种时候咨询机构能够提供擅长不同议题和多风格化的咨询师很重要。
包括但不仅限于知情同意书、保密协议、不自杀（或珍爱生命）承诺书，且这些文件里会设置一定的咨询边界，比如收费、保密条款、例外条款、咨询时间等。因为心理咨询的特殊性，通常情况下需要咨访双方都有一个私密、安全、舒适和封闭的环境。寻求专业帮助者带着伤痛，想要寻找一个安全的成长港湾，慧心荣德作为一家心理咨询机构，也想要去提供这样一份专业的心理帮助，以及看见来访们的其他个性化需求。
无论是作为心理工作者，还是心理咨询机构，底线是不伤害求助者，我们愿意遵守也愿意维护这条底线。同时，也希望每位求助者爱护自己，能够理解当你痛苦时有多么渴望赶紧找到希望，可是不要忘记辨别下对方是否值得你的信任。当您不知道如何处理、如何选择时，欢迎与慧心荣德的助理联系：
