心理咨询师：我老是走神注意力不集中，这可咋办？ - 心理咨询

心理咨询师：我老是走神注意力不集中，这可咋办？

我是一个特别爱走神的人，只要是眼前有“正事”要做，我的脑子里就会充满了千奇百怪的创意，手边的任何一个物件都能成为最好的玩具。

过去，人们认为走神是一项缺陷，会妨碍我们当前的感知、记忆和任务表现，但现在，心理学家认为走神并不完全是件坏事。

在奥塔哥大学的研究中发现，那些容易走神的人在实验任务中表现较差，但他们比其他人的视角更广——他们注意到了更多的细节。

比如在识别图形的任务中，容易走神的参与者并不像其他人一样专注于图形的形状，他们还会对图形的颜色、大小等其他特征感兴趣。

如果让他们按照自己的喜好制定任务目标，比如按照颜色来识别图形，他们的表现反而优于其他人。

这个结果说明，容易走神的人的认知更灵活，他们更容易注意到事物的不同方面（这可能也是他们走神的原因），因而更容易接受新事物、新观点。

在其他的一些研究中也发现，那些专注度较低的人有更高的想象力水平，他们爱做白日梦，并且有更多的创意。

较高的认知灵活性不仅与艺术、创意有关，还能提升人们从创伤中复原的能力，这可能是因为较高的认知灵活性会让人更容易摆脱创伤的记忆、一些偏执的想法，从而适应新生活。

从这些证据中来看，走神其实是一把双刃剑，它也许会削弱你的执行力，阻碍你完成眼前的事情，但它也赋予你更高的开放性，让你更容易理解他人不同的感受和观念。走神者的世界，是更多姿多彩的世界。

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