就要2022了，我在纠结要换个新环境吗？你需要这份决策指南

无论在朋友之间，还是在心理咨询中，我经常听到人们在问："我应该离开吗？"这个问题涉及工作、生活、亲密关系等许多方面。

而在元旦临近之际，也是许多人纠结是否立下新的flag的时候：

·我在想，换个新的环境会不会对我更有利

·我想放弃体制内的发展路线，但又担心换工作有风险

·我和男票/女票有点渐行渐远了，我应该离开ta吗

·实在不想住在父母的屋檐下，但自己生活压力好大

人们急需一个明确的答案，以使自己感到一种确定感和安全感。但简单的答案是困难的。

我们希望这份决策指南能帮助你去梳理和思考“我应该留下还是离开”的问题，探索属于自己的答案。

如果你正在纠结于“留下还是离开”，可以尝试按照以下步骤自助探索和思考：

首先，列出你曾在某件事情中、某段关系中做出过的决定，现在问问自己这些问题：

1.你离开的时机是否恰当？

2.你是否在当前的工作/关系中待得过久了？

3.或者你离开得太早了？

以上每一个问题的回答都是复杂的，重要的是它们背后包含的那些感受、需求以及你个人的性格特质。

比如，你在一份工作中停留的太久，会不会是因为你不想伤害某人，或是不想让ta陷入困境？

你会害怕做出新的尝试、还是害怕独自一人？一旦失去了归属于某个群体的感觉时，你是否会感到孤独？

另一种情况，当你总是三分钟热度、很难在一件事情、一段关系中持续投入的时候，有没有可能是担心自己被卡住？

对你来说有什么困难、尴尬或困惑的事情吗？你是否难以面对自己不知道某些东西，因此感到受到批评、伤害或愤怒？

接下来，回顾那些令你感到“我离开的真是时候、这么做就对了”的决策，并问自己这些问题：

1.为什么这次“离开的真是时候”？

2.与其他决定相比，你做了哪些不同的事情？

3.你是否在这一次坦诚地讲出了你的想法和感受？

4.这是否是你尝试过所有方法之后最后的选择？

最后，回到你当前面临选择的困境中，看看以上探索和思考中，是否有一些东西同样适用于你现在的情况。

看看自己是否可以用同样的方法和经验来解决你目前的困境。

这里没有一个简单的答案，选择离开和留下都可能很困难，这的确是一个复杂的过程。

世界上并不存在完美的决定，所以不要指望自己能想出一个完美的答案。

无论留下还是离开，你都可能有困难和不适，但我们依然要为自己的选择鼓掌，也为自己的选择负责到底。

撰稿|皛皛

|乌鸦茶

文章标题：就要2022了，我在纠结要换个新环境吗？你需要这份决策指南

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