我们被这些外部力量拉扯着，我们从父母或者社会那里获得了基础的价值观和禁忌：什么是好的、什么是不可以做的...然而这些信念并不总是以肉眼可见的方式影响我们，更多的时候，这是一种无意识的过程：

比如，一个来访者在每段亲密关系中都难以找到归属感，即便伴侣无可挑剔，但依然感到自己是孤零零的一个人：“我觉得这世上没有哪里是我的家”，随着咨询工作的推进，你会发现ta的父母是唐山大地震中的孤儿，那种身世飘零的感觉，代代传承...

再比如，一个来访者对自己的要求过于严格，每天都把自己累的半死，虽然ta确实取得了很多成就，但却无法感到满足和幸福。我们容易看到这位来访者有一个同样严格的母亲，但更为微妙的是，ta的祖上是一户大地主，在战争与运动中家境破败，“重振辉煌”似乎是这个家族永恒的执念...

这些都是活生生的的例子，有时候，那些久远的创伤与渴望，会经由血脉与文化的通道，如鬼魅一般的占据（possess）着我们的身心，让我们做出自己难以理解的行为。那些我们自以为的感受和梦想，有时并不真的发源于我们的灵魂深处，当我们无法意识到这一点时，我们终归不是自由的。

在提升自我觉察、应对个人困扰这件事上，心理咨询是一种纵向的分析，它基于个人主义的视角，分析来访者自我的形成与发展；而团体小组则是一种横向的视角，它关注家族与社会文化的关系，以及它们对个体潜移默化的影响。这两种方式相辅相成、互为补充。

团体以一种互助小组的形式而建立，在私密、安全的环境下，成员间彼此尊重、信任，每个人都带来一些自己的疑惑与议题，在小组中获得温暖与支持，同时也开放性的倾听其他人的诉说，这些话题可以是你近期的生活经历，也可以是长久以来困扰着你但无人可以诉说的事情：

· 情绪上的难题

· 亲密关系的困境

· 职业选择上的纠结

· 原生家庭的创伤

这有点像一群离开家的野孩子，大家聚在一起去探险，也许仍有些伤心，也许仍有些愤懑，但每个人都带来一些东西：雨衣、火把、帐篷、罐头...每个人贡献自己的力量，在风雨中相伴前行，走累了，就聚在篝火边上温暖彼此。

而团体的带领者，就如同探险中的领航员，ta不仅仅维护整个团体的秩序，还会带着大家去远方，最重要的是，ta相信每个人身上内在的力量。

无论在欧美还是中国，小组都是一种很好的成长方式，它有时会独立存在，面向有轻微困扰的人群，有时也会作为临床治疗或心理咨询的额外补充。

与传统小组不同的是，结构式的动力团体会更加关注本土文化的影响，特别是家族代际创伤对个人的塑造作用，这可以帮助一个人以更加宏大的视角来看待自身，触碰到那些隐秘的、意识难以企及内在冲突，重建真实的自我，做出真正属于自己的选择。

探险的旅程并不总是一帆风顺的，我们也会遇到一些艰难险阻，但翻山越岭后，必然有新的收获与风景，让我们看看往期团体成员的分享：

赵玥（化名），29岁，央企研究员：

“我在团体中感受到了温暖，这对我来讲是很难得的体验，因为我的身边很难找到如此信任的伙伴，每周都能见到熟悉的面孔，这让我感觉很安心，希望以后也都可以如此吧。”

李爽一（化名），34岁，全职妈妈：

“以往我都是靠逛街和下午茶打发时间，家里...哼哼...就感觉平淡又孤独，有时候跟孩子面前也控制不住自己的情绪。参加小组后我确实有一些变化，而我的变化似乎也影响到了我老公，上周我们一家人去爬山了，他跟我说了好多心里话，孩子也玩的挺开心，这要是以前根本不可能。”

乔易强（化名），43岁，设计师：

“上周小组倾诉过后，我感觉挺好的，我不是一直烟瘾很重吗，但是好像突然就想开了，然后就把烟放下了，也不不会感觉憋闷或者渴求什么的，这下我老婆不会再说我了哈哈哈。”

注：2021年12月11日周六（下午13:00-16:00）为体验场，体验场为单一场次，199元/人，每人仅限1次体验机会，体验场结束之后两周正式开团，详情添加小助理微信咨询~

a. 正式开团时间

· 2021年12月26日周日

· 每周日下午 14:00-16:10/14:00-17:30（团体时长取决于参加者人数）

*如遇国家法定节假日、带领者外出培训等情况，则团体休息一次。）

b. 团体地点

· 北京市朝阳区安华西里一区一号楼西侧一层

· 慧心荣德心理咨询服务中心 (木偶剧院西侧)

c. 团体设置

· 地面持续进行，每周1次，12次为1轮，封闭式团体，每轮中途不纳新

· 若成员<12人：每次75分钟体验 + 45分钟评述；

· 若成员>12人：分为 A、B两组、各组60分钟体验+35分钟评述

d. 团体费用

· 4800元/人（早鸟价4400元/人）【仅限12月4日前报名的伙伴】

注：若开团后退出，费用将无法退还，敬请谅解

e. 优惠券

参与过往期慧心荣德团体的伙伴，可领取【200元代金券】（可叠加使用）

名额有限，快添加小助理微信报名入组吧！