喜欢不同口味月饼的人，情绪和心情可能的状态是怎么样？
终于周五了，然而这并不是一个真正意义上的周五，调休什么的蛮难受的，编辑部已经无聊的开始拆月饼包装了。
似乎有一位同事的胃口特别好…
有没有小伙伴是一样的状况呢？在吃月饼或是在日常饮食中，遇到过以下几种情况：我明明知道我不能再吃了，它们会让人发胖，但这种渴望还是势不可挡。
如果有的话，一定要看看这篇文章，你所渴望的月饼口味、食物有时反应着你的需求和心情，一起来看一下你内心的秘密吧。
看，你家狗狗玩的多开心呀！好像对于动物来说，休闲娱乐就像呼吸和喝水一样自然。而你是不是会被工作、生活压得喘不上来气，连休息娱乐的时间都没有？那这时候你需要的可能就是坚果。坚果相当于一个插座，能给我们的身体和情绪提供能量。坚果中所含的化学物质及其口感往往能安慰那些缺乏乐趣，经历挫败感的人。比如，腰果和花生含有大量的酪氨酸，这是一种能提升血压的血管活性物质。坚果的气味中含有的吡嗪会刺激大脑的快乐中枢。所以，对五仁月饼和坚果上瘾的小伙伴，可以多给自己的生活找找乐趣。奶黄流心月饼的主要成分之一是牛奶。当研究人员分解以牛奶为主的产品的成分时，他们从中发现了天然的抗抑郁剂。比如，乳制品中的酪胺是一种富含于奶酪中的血管活性物质，能够使人兴奋。牛奶的主要成分胆碱，具有镇静作用。牛奶的另一个成分是L-色氨酸。当乳制品与碳水化合物相结合时，L-色氨酸会触发大脑分泌血清素，而血清素能让人产生一种愉快的感觉。像我们吃的奶黄流心月饼、冰淇淋、披萨都是乳制品和碳水化合物的结合。此外，牛奶的糖分可以提高身体的能量水平并改善情绪；丝滑的口感也会使人感到心情舒畅。所以对奶黄流心月饼、牛奶上瘾的小伙伴们，生活中是不是有些事情让你们感到沮丧或生气？月饼本身是一种高脂食物，云腿月饼则可以说是高脂中的高脂了。除此之外，高脂肪食物包括芝士汉堡、炸薯条和其他油炸食品。很多肉类也属于高脂肪食物，如炸鸡、火腿和猪肉。如果说有小伙伴对这类食物上瘾的话，其实可能是因为你害怕某些东西，比如孤独、可怕的真相、承担责任、做出改变等。这种害怕会导致你对高脂肪食物上瘾，因为高脂肪食物比低脂肪食物在胃里停留的时间要长得多。通过不停地吃高脂肪食物，用这些食物填满胃，来阻断空虚，痛苦情绪的意识，以压住这些恐惧和不安的情绪。所以，一旦胃里的食物被排空，你又会对高脂肪食物产生渴望。没吃过也没有关系，但如果你爱吃巧克力的话，也可以了解一下，道理是一样的。巧克力会刺激大脑分泌一些化学物质，如吡嗪、血清素、可可碱和咖啡因，这些物质能激大脑的快乐中枢，提神醒脑，能让人感觉棒棒哒。另外，巧克力中含有一种化学物质，这个化学物质与我们感受到浪漫爱情时大脑分泌的化学物质是相同的，这个物质是苯乙胺。苯乙胺会引发快感。据说如果你把两个拥有敌意的人放在同一个房间里，给他们服用苯乙胺，在一个小时内他们就会成为最好的朋友。这种药丸也可以让夫妻双方对彼此有温馨舒适的感觉，然后他们很快就会亲吻和好。所以，当有些人渴望得到爱，却不愿意承认自己的爱情生活是失败的又或者是害怕改变时，他们会依赖巧克力来治疗爱情带来的伤痛，而不是勇敢面对自己在感情中出现的问题。由此看来，情绪与渴望吃的食物之间存在一定的联系。但如果你只是突然想吃某一食物，那是正常的。一旦你的食欲失控，开始暴饮暴食，就一定要重视起来并且可以用一下接下来介绍的五步循序渐进调试渴望吃东西的方法。要学会打破它！当你有这个念头时，你需要等待15分钟再吃东西，以便你能理解这股食欲向你传递的信息。学会倾听内心的声音，知道我们的肠胃想要传递什么信号，而不是把食物倒进去使其安静下来。在15分钟的等待时间里，可以分析一下导致你心情不好的原因。从食物的口感开始。比如你渴望吃松脆的食物，那么你可能是因为感到愤怒或紧张；如果渴望吃顺滑或柔软的食物，可能是感到害怕或羞愧。找一个安静的地方，问问自己“我愿意现在就面对这个问题吗？”，倾听内心的答案。你的食欲会立刻告诉你“当然愿意”或“我不敢承认我的情绪问题，我真的好烦躁”。学会承认自己的感受，一旦你承认了，就会奇妙地产生一种的解脱感（甚至比吃东西的感觉更好）。你会感到更轻松，会勇敢地面对挫折和压力，而且会很高兴自己摆脱了对食物的渴望。问题不会凭空消失，反而可能会变本加厉。与其拖延和承受痛苦，不如想办法缓解压力。想一想，采取什么样的行动能够减轻自己的负担，然后立刻做起来！如果不知道怎么做，可以尝试冥想去听听内心的声音。通过放松心情和沉浸在快乐之中，肠胃就没有空间储藏害怕、愤怒、紧张或羞愧，因为消极和积极的情绪无法共存。在这种安静平和的情绪体验中，你能听到来自内心的声音，并且很快就会知道需要做些什么以改变自己的处境。继续释放你的恐惧，然后采取必要的行动，让你的生活回归和谐与平衡。Virtue, D. (2011). Constant craving: What your food cravings mean and how to overcome them. Hay House, Inc.文章标题：有人问我怎么会有人喜欢吃五仁月饼？我说你不懂
