人类作为一种有意识的生物，在思考问题时，往往认为自己的想法是正确的。在观察和体验世界的过程中，我们每个人都会形成自己的思维模式，它像一块具有选择过滤性的玻璃一样，自动筛选与我们思维模式相匹配的声音，进而强化我们早已根深蒂固的核心思维模式，让我们忽略那些真实的、但是与我们既定想法不符的事实。这些既定的思维模式阻挡在了真实的世界和我们的想法之间，继而构成了我们思维的盲区。

改变我们不合理思维模式的第一步，就是去发现它。

你可以尝试着做一个简单的ＡＢＣ记录，来看看究竟有怎样的思维模式在长期地影响着我们。

Ａ代表着你所经历的任何引起你情绪的事件，Ｃ则代表当时你的情绪反应，最后回到Ｂ，思考是怎样的想法导致你产生了如此的情绪反应。

坚持每周记录４～５件引发你情绪的事情以及过程中的ＡＢＣ，一个月后你会发现自己经历了形形色色的事情，但却发现导致你产生不同情绪的思维过程却是如此地相似。是的，这就是时时刻刻影响着你的思维模式，它们或许使你遇事开朗和积极，其中也不乏让你变得气馁和退缩的思维模式，而这就是思维盲区。

长期地总结和反省能帮助我们走出时刻困扰我们的思维盲区，并重新构建积极的信念，让我们清晰的认识自我和世界。

​原文标题：心理学知识：如何找到自己的思维盲区

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