酸萄萄效应是什么意思？酸萄萄心理学效应有什么用？

酸萄萄效应指当一个人自身真正的需求无法得到满足而产生挫折感时，为解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害的现象。[源自古希腊哲学家、文学家Aesop（前620-前560）所著的《伊索寓言》中的<狐狸与葡萄>寓言故事。

酸萄萄效应名称来源：

在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种"挫折"或"心理压力"了，此时此刻那狐狸该怎么办呢?

若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说："反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是"不能吃"，这样，狐狸也就"心安理得"地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

酸葡萄效应有什么正面用处？

对于想得到而得不到的东西，自我解释说东西并不怎么好，以此来寻求自我安慰，可以说，这是只懂得“幸福”的狐狸。面对“挫折”或“心理压力”，它知道采取“歪曲事实”的方法去取得“心理平衡”。我们有时候也需要向狐狸学习一下，试试“酸葡萄效应”。

的确，有一部分人是善于应用心理自慰方法的。像鲁迅先生笔下的“阿Q”，被人打时口中或心中念一句“反正是儿子打老子”，于是也就悠悠然忘却了皮肉之苦痛。虽然长期以来，“阿Q精神”遭到不少人的严厉批判，但无可否认这种精神对缓解自己的压力而获取心理平衡确实有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，采用这种应付方式，可以避免走向极端。任何事物都有正反两面，“酸葡萄效应”可以起到暂缓心理压力的作用，使人们的心理得以平衡，有其实际意义。

酸葡萄

看到别人吃麦当劳，就说那是垃圾食品，不如我的馒头咸菜养人；看到别人考上名牌大学，就说考上大学不好，修业年限长而且花费高，将来就业还是个未知数；看到别人有个好爸爸，就想还是不如我的爸爸好……单位里评职称，不可能每人一份，为此茶饭不思也太不值了，这次没评上还有下次。再说了，没有职称也一样称职，有实实在在的业绩就不掉价，何必为个虚名玩命？丢了两万元，就当年终奖没发，何况“去财免灾”，全家平安还不是大福？

这些就是“酸葡萄效应”。有些不如意的事情，若能改变，当然该向好的方向努力；若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳事实，承认现实。

我们的生活不可能每天都很顺心如意，在遇到不如意的事情时，往往就需要排解，需要从思想中“删除”。可排解不如意的事情需要一个过程，要走一段弯路，于是就有了“吃亏是福”“傻有傻福”“破财消灾”“塞翁失马，焉知非福”“高处不胜寒”等说法，为我们铸造了一道有效的心理防御机制。

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