摆脱讨好型人格，只需要这两个字

文/若杉

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01 讨好

今夏最火的日剧，莫过于《风平浪静的闲暇》。刚刚播出四集，豆瓣评分就到了9.4分。

故事的主角叫大岛凪（zhǐ），是一个28岁的姑娘，典型的“空气顺从者”, 也就是我们常常说到的讨好型人格。最突出的能力是根据周围的氛围迅速做出反应，不管自己开不开心，都保证周围气氛和谐。

工作上，明明是同事的错，她顶锅被上司骂得狗血喷头，也只会声声道歉。回到座位，同事假惺惺地说：“如果当时我承认的话，只会让课长发火，气氛变得更坏。”

大岛居然也满脸堆笑地应和：“我明白的”。

明明中午带了便当，同事邀请一起吃午餐又不会拒绝，默默的把午餐变成了自己的晚餐。

聚餐间合影，其他人都拍得美美的，只有她半睁着眼，表情怪异，但同事问她，是否可以传到社交媒体上，她也装作高兴地说：“可以”。

连同事夸她穿衣搭配好看，走女主播风格，她都慌张的不知如何应答，怕同事是在嘲讽她。幸好同事及时转移话题，她才算松了一口气。

和男朋友在一起，也小心翼翼的，明明是天生的自来卷，因为男朋友喜欢自己头发“又直又顺”，每天早上她要提前一个小时起床，把头发一根根拉直。

为了不说错话，破坏氛围，大岛凡是都会说：“我懂，我懂”，以为不表态，就不会说错话，就不会让大家不喜欢自己，所以，“我懂，我懂”，成了她的口头禅。

……

这样的大岛，天真的以为自己虽然装得辛苦，但好在人际关系和谐，男友还是金牌销售，如果男朋再求个婚，就完美了。

没想到，这美好的假象，几乎在一天之内就被戳破，连渣渣都不剩。

意外看到朋友的微信群对话，大家说：

“大岛啊，真是跟她合不来呢，凡事就只会说‘我懂，我懂’，只要吹捧她几句，她就什么都帮你做，就像我们专用的外包工人一样，我坚决不要成为大岛那样的人。”

意外听到男友跟朋友们说：

“我跟她在一起，只是那方面和谐罢了，那个家伙，吃过的菜都要种起来，再吃很多次，做的饭也很寒酸，每次出门都要把所有插头都拔掉，我对那种小气的女人简直生理性抗拒。”

一瞬间，大岛像被人把头压在海底，无法呼吸，晕过去了。

最难过的是，醒来发现，以为相爱的男朋友，以为要好的同事，谁都没有来看她。

一个都没有。

大岛绝望了，辞了职，带着仅能维持三个月生活的微博积蓄，逃到了乡下。

搬家那天，看着满车的东西，突然觉得，都不想要了，要和过去的自己彻底告个别。

所以，只背了一床被褥，骑着自行车，朝着乡下奔去。

02 重生    

在这里，大岛想重新做个“不讨好”的自己。

乡下的生活，简朴异常，整个房间唯一的电器，是一只从路边捡来的风扇，大岛把它刷成黄色，就像房间里开了向日葵，满屋子幸福自在的空气。

丢掉了城市里看似光鲜，实则步步惊心的工作。

告别了以为相爱，但背后嘲讽他的恋人。

手里握着少的可怜的积蓄和唯一的朋友：黄色风扇。

顶着天然的爆炸卷卷头的大岛，却看起来无比自在。甚至还在这简朴，或者更准确的说，是寒酸的生活里，找回了一件最重要的东西——不讨好的自己。

买菜时店家算错钱了，她纠结再三，要不要上去理论。最后终于鼓起勇气，告诉自己，不能怂，要回了属于自己的公平。

新认识的朋友，口若悬河的想把手链兜售给她，她内心的小人打了无数次的架，还是说出了：我不需要。

意外地碰到老同事，又想嘲讽她，她鼓起勇气，把同事怼得哑口无言。

那个，曾经只会说“我懂，我懂”的姑娘不见了，那个美丽的、头发长且直，日日装扮得像新闻女主播的姑娘也不见了。

现在的大岛，身着白T，顶着爆炸头，背着帆布包，不光鲜、不精致，但是真实。骑着自行车，奔驰在乡间小路上，背影都透着自在与自由。

03 勇气

看这部日剧的时候，一面为大岛的改变而欣喜。

一面想着，如果我的来访者们也能有如此迅速地改变该有多好。

大岛的讨好型人格必然与原生家庭有着密不可分的关系。

从小，妈妈就教育大岛：要做个乖乖女，上学、工作、结婚，都一定要走在轨道上。

许久不见，打来电话的第一句竟是问：

你有踏踏实实做人吗？不会顶着一头丢人的头发在生活吧。

不过是长了一头天生的自来卷，就被妈妈称为“丢人的头发”，可见，大岛是怎样被妈妈打击着长大。

原生家庭有伤，但并不意味着你要背着这份伤痛走完这一生。

大岛做到了。

带大岛走出讨好型人格的，仅仅只是两个字：勇气。

这两个字，听起来简单，但做起来，却要排除万难。

不是谁都可以彻底抛下原来的生活，找到一个没有人认识自己的地方，重新来过。

而这只是第一步。

最难的在于，要战胜28年以来积累的习惯，从说“不”开始，慢慢成为一个不一样的自己。对于一个讨好者来说，说“不”要比说“是”，难上百倍、千倍。

我们看到第一次，卖菜的店家算错了钱，大岛万分纠结着要不要找回去，害怕别人觉得是她在找茬，但意识到自己又在察言观色时，大岛还是用勇气战胜了惯性，用小得几乎只有自己才能听到的声音说出：“这个是不是算错了”。

这来之不易的第一步，让大岛第一次体会到了“不讨好、做自己”的喜悦。

有了第一次，之后的拒绝，虽然每一次依然要挣扎许久，但最终她都把“不”说出了口。

大岛离过去那个擅长察言观色、只会讨好的自己越来越远。

这一切，感谢勇气加持。

当一个人想要改变自己、过与从前不一样的生活的时候，重要的从来都不是读了多少书、学了多少技巧。

重要的是，你有没有改变的勇气。

如果你曾经为改不掉熬夜、改不掉睡前吃零食这些小小的习惯烦恼过，你就会知道，一个人若想要有一点微小的改变都是多么不容易的事情，何况，像大岛这样改头换面、成为一个全新的自己。

但大岛可以做到，相信你也可以，只需要带着改变的勇气出发。

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