从心理学角度看待夫妻经常吵架

在中国传统观念中，夫妻举案齐眉、相敬如宾是值得颂扬和学习的。但现实生活中，夫妻总免不了磕磕绊绊，甚至激烈争吵，更有甚者，会演变成行为上攻击，这类事件在现实生活也是司空见惯了。那私心当夫妻间产生矛盾时，关键是要如何正确化解矛盾、避免吵架。可以说，避免吵架也是一门很深的学问，更有一定的技巧性，也是夫妻间维持感情的重要的秘诀。

我们发怒其实是不安和恐惧的一种防卫反应或警告反应。当人发怒时，体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙，它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后，会使人的愤怒程度进一步增强，让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时，由于没有人劝架，双方都没有台阶可下，容易造成恶性循环，使双方的愤怒程度不断升级，以致用家里的物品出气，甚至还可能发展成家庭暴力。因此，这样做虽然可以发泄心中的怒火，但也容易演变为更大的愤怒。

那么，有没有办法可以避免或者解决夫妻间吵架的问题呢?也许有人会说，当发生矛盾时，夫妻双方都少说两句，冷静一下就好了。可是，如果把想说的话都憋在心里，不满会在内心淤积起来，对对方的不信任感也会累积。久而久之，这种不信任感会导致对对方完全丧失信任，这是婚姻最大的敌人。因此，产生矛盾时保持沉默并非防止吵架的好办法。

此时，我建议使用;维护法，即将对方的所作所为和由此造成的危害以及自己的想法传达给对方。举例说明，比如丈夫回家太晚，妻子不要劈头盖脸就是一顿骂：你怎么这么晚才回来?这样做的结果大多都会引起一场不愉快的争吵。

如果采用维护法，妻子应该这样说回来这么晚应该先打个电话回来(行为)，晚饭我也白做了(影响)。本来想和你共进晚餐的，真遗憾啊!。这样说，不仅可以表达自己的想法，还不带有攻击性，能够发挥警告的作用。实际上，发怒的目的无非也是警告。

夫妻感情和睦，大多是因为夫妻双方性格差异的互补，两种不同性格互信包容，使得夫妻间在情感上稳定性的砝码加重。但互补的性格也是两种不同的性格，当两人的性格无法进行有效的互补时，这就会很容易走向相反的两个极端，因此产生不同的意见也是理所当然的事情。此时，说出自己的想法，并尊重对方的意见是非常重要的。但是，记住，在表达自己想法的时候，不要忘记带上微笑。这样，您的话才更容易打动对方的心。

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